O crescimento capilar é um dos desejos de muitos homens que procuram dermatologistas, sites de cosméticos masculinos. Todos sabemos que o fator paciência também não é grande forte desses homens e é verdade que muitos não tem habito de cuidar bem de seus cabelos. Assim, o excesso de química, resíduos e até mesmo escolha por produto errados facilitam com que o cabelo não tenha força suficiente para ficar realmente hidratado e crescer.
Contudo, existe um ponto em que muitas vezes nem damos conta que influenciam diretamente. Esse ponto é a alimentação, sim exatamente, a má alimentação desencadeia problemas que podem afetar a falta de crescimento do cabelo, alguns nutrientes entram como fortificante dos fios, brilho e crescimento.
Cabelo seco e quebradiço
Falta de: Vitamina A e C, proteínas, cobre e zinco.
Geralmente a falta dessas vitaminas e minerais fazem com que os cabelos fiquem secos e quebradiços. É fácil de encontrar alimentos que contenham essas substancias, mas é preciso atenção em sua qualidade e na variedade dos mesmos para ter um equilíbrio na alimentação, exagero sempre é ruim para o corpo. As proteínas são excelentes fortificantes capilares.
Para resolver então esses problemas, aposte em uma alimentação equilibrada com óleos vegetais, grãos e carnes magras.
Cabelo com crescimento devagar
Falta de: Ômega 3 e Ácidos Graxos
Um dos problemas mais comuns é o cabelo demorar mais do que o normal para crescer. Em média, o nosso cabelo cresce aproximadamente 1,3cm por mês, entretanto algumas pessoas sofrem porque os fios não chegam nem perto dessa média de crescimento. Assim, óleo vegetal e cereais são muito indicados.
Fios fracos e queda de cabelo
Falta de: Zinco Cálcio, Biotina e Proteínas
Esses são os problemas mais comuns que ocasionam um crescimento de cabelo lento ou deficiente. Na alimentação percebemos que não é difícil adicionar certos alimentos para fortalecer os fios, basta manter uma boa variedade de alimentação e fugir do comodismo de ficar no mesmo alimento. Esse comodismo é normal já que seu corpo se acostuma com sua rotina de alimentação.
Produtos Indicados
Bel Col: Shampoo para Cabelos Finos e Fracos Reparactive
Viking: Shampoo Fortificante de Cabelo Viking
Che Figo: Shampoo Che Figo Detox Capilar
